Como Evitar As Doenças?

By Alessandro

Por que ficamos doentes?

Sei que essa pergunta já deve ter passado pela cabeça de vocês pelo menos uma vez na vida, e sei também que, apesar de muito raciocinar a respeito, muitos não chegaram a uma conclusão que satisfizesse totalmente a nossa curiosidade.

Mesmo não podendo evitar todas as doenças, sabemos que elas tem uma causa. Os chineses descrevem essas causas como:

1. alimentares;
2. emocionais;
3. desequilíbrio entre trabalho, descanso e atividades físicas;
4. climáticas;
5. constitucionais.

Estas causas podem ser únics ou virem acompanhadas de mais uma ou várias outras causas.

As consequências de um estilo de vida não-saudável nem sempre aparecem imediatamente – podemos estar prejudicando nossa saúde sem saber. Uma dieta desequilibrada, por exemplo, pode levar anos antes de manifestar algum sintoma. A adoção de um estilo de vida saudável é importante. Prevenção significa agir antes de os problemas se manifestarem.

Posso me prevenir contra doenças se viver de maneira saudável?

Algumas doenças podem ser facilmente evitadas, enquanto outras são mais difíceis de serem prevenidas.

Doenças facilmente evitáveis

Muitas pessoas no Ocidente não imaginam quão devastador pode ser o clima para a nossa saúde. Os chineses conhecem maneiras simples de prevenir esses efeitos desagradáveis. Por exemplo, se ficarmos com as roupas molhadas depois de sermos pegos por uma chuva, a umidade pode penetrar. Isso pode levar-nos a contrair um forte resfriado. A umidade também pode penetrar mais profundamente e causar outros sintomas, como problemas nas articulações, tontura, falta de concentração e depressão. Uma vez compreendida a importãncia de tirar as roupas molhadas, poderemos escapar desse efeito maléfico.

A maioria de nós faz escolhas relacionadas ao tempo dedicado ao trabalho, descanso e atividades físicas. Se, por exemplo, trabalharmos sem descanso por longos períodos, poderemos ficar exaustos e sucumbir mais facilmente às doenças. E se não convalescermos, as consequências podem ser bem mais sérias, como síndrome pós-viral, constantes gripes e resfriados, ansiedade, cansaço, depressão e muitos outros sintomas causados por trabalharmos quando deveríamos estar descansando. Essas doenças podem ser prevenidas modificando-se esses hábitos.

Eventos que não podemos prever

A vida nunca será totalmente previsível e muitas situações são mais difíceis de serem evitadas. Períodos de estresse, como mortes, acidentes e outros traumas emocionais não podem ser evitados e, certamente, acabam afetando nossa saúde. podemos comparar um estilo de vida saudável como a compra de uma apólice de seguro. Bons estilos de vida nos permitirão lidar melhor com uma crise inesperada e nos ajudarão a prevenir enfermidades no futuro.

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